做梦是人正常睡眠的组成部分，人的睡眠是分为两期，一期是非快速眼动期，眼球基本上不动或者是非常缓慢的左右浮动，在这一期人不做梦。另一期是快速眼动期，眼球在左右快速的来回转动，在这一期都做梦。人的睡眠是由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，因此一晚上至少有4-5回在做梦。前半夜是非快速眼动期长，做梦做得少，后半夜是快速眼动期长做梦做的多，做梦做的时间长，因此在醒过来的时候可能觉得一晚上都在做梦，实际上是正常的睡眠组成成分，没有什么原因，人都做梦，不管记不记得梦境，都在做。