收缩压90-139mmHg正常血压收缩压一般是在90mmHg-139mmHg之间，舒张压是在60mmHg-89mmHg之间，安静的状态下至少休息5分钟后测量才行，每日可以测量两次血压。平时要注意多喝白开水，适量运动，比如慢走或者跳一跳广场舞，把体重控制在合理范围之内。有健康的生活方式，戒烟，防止过度饮酒，保持良好和平衡的心理。对自然和社会有良好的适应能力，能够维持稳定的血压。当表现出心率加快，头疼或糖尿病症状的时候就要及时就医，测量一下血压，必要的情况下需要住院治疗。