腹胀和消化不良和消化系统疾病有关，多见疾病包括慢性胃炎、幽门梗阻、胃癌等。在慢性胃炎发病期间，病人的胃粘膜会有炎症这会影响胃消化系统的功能，摄入食物后病人将无法及时消化并且会表现出腹胀和消化不良，幽门梗阻病人进食后不能排出胃中的内容物进食后会感到饱胀。食物会反复刺激肠道，影响肠道的蠕动功能，不仅表现为腹胀还伴随食物消化不良。平时多吃蔬菜例如菠菜、白菜、红薯叶、西蓝花都可以，还能吃一些水果例如香蕉、火龙果、橙子、葡萄等。多运动运动增强自身的抵抗力，晚上最好不要吃的太多。