盆腔炎是一种女性多见病、多发病，如不及时治疗，病情反复发作，可严重影响病人的身心健康。盆腔炎的自我疗法如下：1、固定性伴侣：防止多个性伴侣，增加盆腔炎患病率；2、积极治疗阴道炎症：防止炎症上行感染盆腔，因此造成慢性盆腔炎；3、严格避孕：减少人工流产术、清宫术等宫腔操作，避免造成盆腔炎症。此外，若女性有下腹部疼痛、腰痛等表现，应及时到医院进行系统检查，由医生判断是否为盆腔炎发生，及时给予相应治疗。