不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就可以诊断为高血压。1、高血压病人首先要改变自己的生活习惯，要规律作息，不要熬夜，要运动和减肥。这方面的护理，就是要叮嘱病人及时休息，要减轻体重。此外，可以陪同病人进行运动，选择适合自己的运动方式，长时间坚持。2、在饮食中的要求，低盐饮食，每天食盐的摄入量要小于六克。这方面的护理，就是有意的督促病人减少盐的摄入，给病人把饮食调配好，减少油脂类的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜、水果。3、此外可以服用一种或者是两种以及以上的降压药，把血压降到140/90毫米汞柱以下。这方面的护理，就是要督促病人监测血压，或者给病人测血压。测血压，在一天的什么时间都可以，只是每一天大致固定在某一个时间段，使血压有对比性，因此了解降压药的效果，以及是否达到了降压的标准。