大姨妈期间可以洗下面，但不要冲洗阴道里头。一般大姨妈期间我们禁止坐浴和性生活，就怕造成感染，容易造成逆行感染和交叉感染，因此可以洗外面，但不能洗里面。月经期间我们要忌生冷寒凉的这些食物，多吃一些维生素、矿物质、微量元素高的食物。如果大姨妈有血块的话，能吃益母草颗粒，促进宫腔淤血的排出和子宫的收缩；要注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生垫，穿棉质的内衣内裤，保持外阴部的干燥，适量的做一些运动对女性身体是有好处的。