没有哪一种具体的食物可以确切地起到降低血压的作用，但是如果不进行严格的饮食管理可以使血压升高而控制不好。高血压的病人建议是以清淡的饮食为主，主要是防止吃得太咸，高盐饮食可以造成水钠储留，可以造成血压的增高。同时也要防止食用油腻和含有高胆固醇的食物，比如各种肥肉、动物内脏、海鲜等等。可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜及水果，尤其是含钾比较丰富的食物，比如香蕉、橘子、橙子、苹果、土豆等等。