高血压，高血糖的人可以按照自己的情况适当的吃苹果。苹果营养价值比较高，含丰富的矿物质，营养元素，含硫元素是比较高的，此外含铜元素，碘元素，锰，锌，钾元素等等。经常吃苹果能够降低胆固醇，因为含钾比较高，能够和人体过多的钠盐结合使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效的降低胆固醇。苹果含磷，铁比较高，能够补脑安神，缓解疲劳。