婴儿辅食添加建议的时间是在生后的4-6个月开始进行固体食物的添加，由于婴儿消化道酶分泌的特点，所以在开始进行辅食的添加时，正常是从淀粉类的食物开始。淀粉类的食物建议添加富含铁的米粉，作为第一个添加的食物。如果先添加蛋黄，其实也没有什么原则性的错误，但是如果从米粉开始，更符合孩子营养需求和消化酶的分泌特点。总的来说，辅食添加的原则就是由少到多、由细到粗、由简单到复杂、从一种到多种，也就是在宝宝已经对一种辅食习惯，没有其他喂养不适的情况下逐渐再添加第二种食物。