1、不要过于紧张，适当减少饮食量，尤其是其中含糖量较高的食物。2、吃点儿玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥山药粥，最好不要和单纯的大米粥，可以适当加一点大枣，但不要随意在粥中添加辅料。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后再逐渐添加高热量、高营养的食物。3、可以用一些抗酸剂也可以缓解疼痛。4、严重的时候应尽快就医明确病因，然后进行针对性治疗。