凉食吃多了胃疼，主要是由于饮食生冷刺激肠胃黏膜所造成，对于这种情况引发的胃疼，首先可以及时的饮用一些温开水，可以很好的缓解胃痛的症状，其次还可以使用毛巾浸热，泡热后对腹部进行热敷以及采取顺时针按摩腹部的方式，两种方式都可以起到缓解胃痛的作用。此外，如果胃痛比较剧烈还可以及时采取药物治疗，比如可以口服奥美拉唑、泮托拉唑、吗丁啉等药物进行治疗，最后需要注意的是，在胃痛恢复期间要注意腹部保暖，切忌再次受凉。还有就是平时要尽量的防止食用过于生冷的食物，如果自身患有肠胃疾病，更要注意合理饮食。