来月经期间建议吃一些热性或者是温性的水果，不宜食用过于寒凉的水果，能吃苹果、香蕉、葡萄、柑橘、西红柿这些都可以，最好不要吃火龙果、西瓜或者是梨子这些比较寒凉的水果。因为在月经期间吃了过多生冷刺激性的食物，会造成月经量过多或者是宫寒，表现出痛经情况，在来月经期间一定要注意保暖，不要吸烟，不要喝酒，保持外阴为卫生预防感染。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。