坐月子期间以卧床休息为主，最好不要运动为好。生完孩子，女人的子宫需要恢复，运动是不利于子宫的恢复的。刚开始坐月子的时候，要绝对卧床休息，休息一周以后可以下床适当走动，坐月子后期，可以适当运动，但是也不能进行剧烈运动，可以进行散步等柔缓的运动，运动时间不宜过长，一到两个小时最好。此外，月子期间要注意休息，保证睡眠，身体才能恢复好。