肚子里面胀气，一般是由于脾胃虚弱、消化不良、肠胃蠕动缓慢以及肠胃功能紊乱表现出的症状，建议去医院消化内科就诊，配合医生做相关具体检查，确诊后在医生指导下，服用帮助消化和促进胃动力的药物，比如健胃食片、多酶片、吗丁啉等药物对症治疗。饮食方面需要多吃清淡、容易消化、含维生素比较多的柔软食物，能吃米粥、小米粥、麦片汤等食物，减少饮食量，还可以适当吃含维生素C比较多的水果，比如山楂、猕猴桃、杨梅等，帮助胃消化，忌食辛辣、刺激、生冷食物，防止影响消化功能。每天双手顺时针按摩肚脐周围，促进肠蠕动，还需要每天参加适量体育运动，有利于促进肠胃蠕动缓解症状。