肚子胀气而且便秘一般考虑是胃肠功能紊乱的表现。肚子胀气而且便秘说明胃肠动力差，也就是肠道蠕动缓慢，食物残渣在大肠停留的时间过长，造成水分吸收较多而形成便秘。平时可以饮用萝卜汤等，以增强肠蠕动，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分，对不太严重的便秘每天可坚持吃香蕉，就可以通便，此外还可以使用药物，比如乳酸菌素片、吗丁啉等来进行调理，能够消食、导滞，可以调理脘腹胀满、便秘。平时能吃易消化的饮食，多吃富含纤维素多的蔬菜，适量运动，促进胃肠道蠕动加快，对肚子胀气、便秘等可以起到很好的缓解作用。