素体气血不足，大病之后或大失血之后，可以造成人体气血亏虚证，可以表现为头晕、四肢乏力、自汗、心悸、心慌、动则气喘、脸色苍白或萎黄、舌质淡红、舌苔薄白、脉细弱等。治疗宜补益气血，中药方可以用八珍汤、十全大补汤加减，同时还可以采取以下的方法进行调补：1、饮食调补，多吃高蛋白饮食，不吃高脂肪及油腻食品，多吃新鲜蔬菜和水果，以及含铁食物，比如菠菜等，还可以每周用猪肝二两炖汤服有比较快的补益气血的作用。2、适度的参加体育锻炼，因为气血亏虚可以体能下降，因此锻炼身体时不要太过于激烈，要循序渐进。3、可以用红枣、桂圆煮稀饭常服，有一定的补益气血的作用。