如果十个月大的宝宝缺铁，可以经过食疗的方式补铁。可以在饮食方面多给宝宝吃一些动物肝脏、豆制品、瘦肉、菠菜、紫菜、鱼肉等食物，建议是将这些食物做成泥之后再食用，这可以帮助宝宝更好的吸收和消化。除此之外，对于仍在母乳喂养的宝宝来说，妈妈自身也要多摄入一些铁元素丰富的食物，这样宝宝可以经过奶水得到补充。如果宝宝缺铁的情况比较严重就需要考虑服用铁剂。