针对于儿童湿气重的情况，需要吃下面的食物或者药物来进行快速的纠正：首先，可以给儿童多服用茯苓。因为茯苓具有良好的健脾祛湿的效果，对于儿童湿气重具有明显的改善作用。一般来说，家长可以给儿童用茯苓熬稀饭或者做成茯苓饼。茯苓的药性非常平缓，对儿童长时间应用的副作用是非常轻微的，家长可以放心的使用。其次，可以给儿童应用薏苡仁熬稀饭喝。薏苡仁也属于药食同源的一种食物，具有良好的健脾利湿效果，茯苓的药性也是比较平缓的。此外，如果给儿童采用食疗的办法去湿效果不太理想，就要及时的给儿童应用参苓白术颗粒等健脾化湿的中成药。这些药物对于儿童的湿气重，也具有明显的改善作用。