孕妇含有大量的湿气和湿毒，会直接影响到胎儿的健康发育。面对湿气过重的症状，可用以下的方式来排毒排湿。1、适当的多做一些运动，可以提高身体的新陈代谢以及血液循环，利用排汗的方式来排湿气。2、喝一些红豆薏仁水、茯苓水等去湿气的食物，利用排尿的方式来排湿气。3、孕妇要拥有足够的睡眠时间，利用睡眠时间来调整身体各项机能，提高祛湿排毒的能力。4、防止在潮气重的环境中久待，不然会加重湿气。