拔罐和刮痧的好处具体如下：1、拔罐、刮痧经过外力使人体血液循环更加通畅，增加汗腺分泌，有利于身体排除毒素，减轻身体负担；2、经过对人体皮肤的刮擦，可以舒缓人体某些部位由于长时间劳累导致的酸痛，缓解人体的疲劳；3、刮痧、拔罐可以起到调整人体经脉流转，正常气血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。拔罐和刮痧的坏处如下：1、长时间拔罐刮痧不加节制，可导致皮肤外伤；2、对皮肤有溃疡或其他皮肤病的病人不能耐受拔罐、刮痧；3、对某些有血液疾病的或者心脏病、肝功异常的病人，拔罐、刮痧可对身体导致一定的损伤。