扎头发头皮疼的原因往往是头发下坠的重量牵扯头皮造成的。扎得越紧头皮疼痛越明显，尤其是头顶部的头皮。如果长时间扎发过紧还可以造成牵拉性脱发，可以参考职业芭蕾舞演员的头发。解决办法也很简单，就是尽量披散头发，扎发时尽量扎低马尾，这样头发部分重量可以落在肩背部，减少对头皮的牵拉。此外洗头时水温不可过烫、睡前将头发解散，用十指指腹按揉头皮可以缓解疼痛。