夜间做梦过多属于失眠的一种，主要是由于精神紧张、焦虑、抑郁所造成，建议病人做到以下几个方面：第一、保持心情愉悦、精神放松，不要给自己过多的压力，多做一些自己感兴趣的事情，工作中劳逸结合，不要对自己要求过高。第二、白天不要喝浓茶、咖啡，因为这些饮品可以兴奋大脑皮层，影响夜间睡眠质量。第三、白天可以适当参加体育运动，有助于精神放松，改善睡眠质量。第四、对周围人进行心理沟通，使情绪得到有效的宣泄。第五、对焦虑、抑郁明显的病人，建议去精神心理科就诊，进行必要的心理疏导。第六、如果长期多梦，也可以口服一些助睡眠的药物，常用的助睡眠药物有艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。