骨折恢复的前提条件，必须要身体的正常营养吸收有保证，比如每天所需要的淀粉、脂肪、蛋白质、维生素等食物必须要正常补充。此外，想骨头好的快一点，能吃点钙含量比较高的食物，例如牛奶、豆浆、紫菜、海带、虾皮，这些食物钙含量比较高，能够促进骨头快点愈合。还能吃点中药煲的汤，中医的治疗原则是骨折早期以消肿止痛，活血化瘀为主，因此骨折早期可以用田七粉冲水喝，或者用田七、丹参、红花等中药煲汤喝，都能够达到以上效果。到骨折的中后期可以用一些补益肝肾，促进骨头愈合的中药煲汤，例如续断、杜仲、牛膝、补骨脂，这些药物都可以促进骨头的生长。