中老年高血压的中医调理方法范围非常广泛，建议病人多做些运动，如打太极拳、练气功、八段锦等；还可以找专科医生根据个人的体质制定膳食指导方案；慢性病能吃些膏方，也可以做耳穴压豆、中药熏洗等；此外医院制定的硬膏外贴，也是比较适合用来调理的。