首先要纠正大家一个观念，就是来月经并不是身体在排毒，月经是子宫内膜的剥脱而发生出血，血液从子宫内排出，这经血并不是污血。如果女性在月经期间表现出经血排出不畅，造成下腹有胀痛，或者是月经有血块等异常，可以服用活血化瘀的药物来排除体内的瘀血，常用的药物有益母草颗粒、少府逐瘀颗粒或金凤丸等。同时还可以在经期艾灸下腹部，起到活血、温经止痛的效果。饮食方面月经期也是要清淡，不要吃辛辣刺激以及过于生冷的食物。