来月经的时候表现出腰酸最快的缓解方法就是趴在床上休息，然后在腰部敷热水袋，经过热循环改善局部的新陈代谢，这样就使腰酸的症状明显缓解。这种情况在临床上最多见的原因就是因为子宫处于后屈、后倾位的状态，来月经的时候盆腔有充血，子宫内有月经血会刺激后腹膜，因此就会造成腰部酸痛的情况。若是趴在床上这样就相应的缓解了后屈、后倾位的子宫的状态，因此腰酸的症状也会很快就缓解。此外，也建议月经干净以后去医院做相应的检查，了解子宫的位置，排除是否有盆腔的慢性炎症。当盆腔有慢性炎症的时候，骶韧带如果有炎症也会造成腰酸的症状。