怀孕初期睡眠质量不好，有几种可能性。首先怀孕之后可能过度紧张、担心、害怕或者有些人是过度的兴奋，好久没有怀上终于怀上了非常高兴，一兴奋睡不着觉了。有些人就是过度的紧张、思虑过度，想着怀孕过程能不能顺顺利利，会不会影响工作学习生活，会不会对自己的体型有变化，会不会对家庭造成什么影响，或者是孩子能不能很好生下来有没有畸形，思虑过度也会造成睡眠障碍，这个时候作为家人一定要给孕妇足够的关心、爱护、照顾，告诉她怀孕是一个生理过程，不是个病理过程，不必要过度担心、害怕、紧张，它是个自然的过程，解除了顾虑之后可能就会好转。此外，怀孕初期也要多活动，有些孕妇怀孕了之后立刻卧床不动，也睡不着觉，白天躺太多晚上也睡不着了。