阴天下雨表现出膝盖疼，主要是由于膝盖本身就有一些炎症病灶，比如骨性关节炎、髌骨软化症，以及膝关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织有劳损的地方，在阴天下雨之后由于周围环境温度下降，会造成膝关节位置表现出受凉，造成血液循环减慢，局部炎症病灶中的炎性代谢产物不能得到有效代谢，就会表现出堆积，产生炎性水肿，对周围末梢神经产生刺激就会表现出疼痛感。所以，表现出这种情况必须要保持膝关节的保暖，多穿衣服，多用暖水袋进行热敷，每天5-6次，每次20分钟左右。尽量保持膝关节处于放松状态，防止活动量过多，尽量选择膝关节伸直，保持膝关节周围的软组织充分放松，不然有可能会造成局部刺激更加严重，病情会逐步加重。