多见的原因为局部着凉受寒、近期走路过多、运动量过大或意外的拉伤以及磕碰，都有可能造成膝盖疼痛、肿胀、活动受限。建议近期减少下地负重活动、注意局部保温、防止着凉受寒，可以局部物理治疗，如烤电、针灸、理疗及配合口服非甾体类的消炎镇痛药，促进局部疼痛肿胀的恢复。以上治疗如无明显改善，需要尽早到医院拍片检查，进一步诊治。