女生来月经可以适量的吃巧克力，巧克力当中含有丰富的能量，能够促进月经期体力的恢复，而且还有少量的镇痛作用，对于痛经的女性，能够起到一定的缓解作用。但是不能过量的使用巧克力，巧克力富含糖分及脂肪，容易造成能量过剩，脂肪堆积，而且月经期属于特殊时期，胃肠道相对较虚弱，消化功能也会减弱，最好不要吃过于油腻的食物，容易造成消化不良如腹泻等，影响身体营养的吸收，影响了身体的恢复。月经期要注意休息，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果。