老年人如果有高血压，首先应当用血压表检查血压的具体范围。正常情况下，老年人应当适量地补充钙，在缺钙的时候会造成血压偏高，或者是老人经常吃肥腻的肉食，口味比较重，会经常吃特别咸的食物，也会造成血压增高。平时应当注意清淡饮食，注意补充钙，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。注意休息适量的运动，参加体育锻炼，促进血液循环，但是不要劳累过度。