橙子性寒，因此哺乳期吃橙子不会上火，甚至有败火的作用。橙子含有丰富的维生素C，经常吃可以增强人体的抵抗力，预防感冒发生。此外橙子中还含有果胶和纤维素，对于促进肠道的蠕动有好处，可以避免便秘的发生。如果哺乳期感觉到食欲不振，也可以适量吃橙子，橙子有苹果酸、柠檬酸等营养元素，有开胃生津的作用。如果宝宝有上火的表现，那么哺乳期的妈妈可以适量多吃橙子，可以经过乳汁让宝宝吸收，起到败火的作用。