女性月经期间身体比较脆弱，而且是相对比较虚弱的一个阶段，建议在月经期间不要减肥，可以适当搭配自己的饮食，合理补充体内所需的营养。在此期间减肥不仅可能会表现出月经不调的问题，而且也不利于身体的健康。可以在月经期结束之后选择运动的方式进行减肥，不仅比较健康，而且也能减少对身体的伤害，不要盲目的选择节食或服用减肥药的方式改善自己肥胖的状态，不然可能会对月经问题产生不良的影响。适当的跑步或做瑜伽运动都能够改善自己的肥胖问题，也能够增强体质。