打嗝是由于胃内气体过多，向上逆流，从口腔溢出造成的症状。打嗝主要是由饮食的因素和胃肠道的因素以及隔肌的痉挛。饮食的因素主要和进食有关，比如进食过快过多，暴饮暴食，进食频繁的说话和大笑，饮用过多的碳酸饮料和进食容易产气的食物，如甜食、土豆、豆类食品，都会刺激胃部使胃胀气，然后造成打嗝。还要考虑胃部等疾病，比如胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱等，也会造成打嗝，最好做胃镜的检查，排除器质性的病变。平时饮食要规律，不要暴饮暴食，三餐定量，吃饭时要细嚼慢咽。吃容易消化的食物，少吃不易消化的和容易产气的食物，如糯米、地瓜等。同时要放松心情。