人流之后尽量不要喝酸奶，酸奶一般是放在冰箱里面的，温度都比较低，偏凉的。1、女性人流后，建议吃一些温补的食物，也可以配合一些有轻度的活血化瘀的食物促进子宫的修复，让阴道子宫排淤血的速度加快，流干净。温补的食物有鸡、牛肉、羊肉等等，这些都可以，能喝益母草红糖水或者姜母红糖水。2、注意保暖和注意休息，人流之后的身体抵抗力比较差，要预防感染，要禁盆浴、性生活一月，注意月经复潮的情况。