夜间睡眠过程中人体的整体代谢机能下降，如呼吸减慢，心率减慢，身体的感觉，知觉减退。在这个过程当中，如果有物体或者是肢体压在心脏上会导致心脏的压力负荷增加，容易诱发像惊恐发作，恶梦等一类的变化，因此说，在夜间睡眠过程中建议建议侧卧位这样的一种方式来减轻心脏的负担，同时对于表现出恶梦的情况，我们应放松心情，醒来之后可以经过深呼吸训练来减轻由压迫心脏导致恶梦，惊恐发作带来的痛苦体验。