月经期的腰酸背痛是多见的一种症状，它是由于月经期盆腔充血所造成的。这个时候要注意保健，不要去担重物，不要接触生冷的东西，不要经常弯腰，这样会加重腰酸背痛的情况。多休息，多平躺，不要剧烈的运动。此外，可以适量的喝些红糖水、生姜红枣水，进食高蛋白的食物来帮助度过月经期。也可以贴暖宫贴、暖宝宝或是热敷以及经过吃止痛药来改善症状。如果每次月经期都是腰酸背痛，而且胀痛非常厉害，经过上述处理，没有办法缓解，就需要进一步检查是否存在盆腔炎症，或者子宫发育异常等。