月经期间可以适量的喝红糖水。红糖水当中含有较多的糖分，如果喝得过多，有可能会造成女性肥胖。此外，有糖尿病的女性也不可以喝红糖水。红糖水具有补血的作用，女性在月经期间喝红糖水，可以促进血液循环，促进体内的瘀血排出，有效的改善女性月经量少和痛经的症状。女性在月经期间喝红糖水，不可以喝凉的红糖水，要喝温热的。过凉的食物，仍然会造成女性表现出胃部痉挛，甚至是子宫收缩而加重痛经的症状，女性在月经期还要注意保暖，注意休息，不能过度劳累。