对于一个健康的人讲一天大便一次是属于正常的，但是如果一天大便次数较多，但是没有表现出腹泻或者是腹痛的情况，一般都是因为脾胃虚寒或者是慢性肠胃炎而造成的，能吃一些补脾益肠丸进行调理。在饮食方面要注意一定要吃一些软的容易消化的食物，要清淡饮食，要少吃油腻和刺激性的食物，减少对消化道黏膜的刺激。平时要养成定时排便的好习惯，就算排不出来也要按时上厕所，经过长期的条件反射会养成定时大便的习惯，一些心理因素也有可能会到成排便次数增加的情况。一定要放松心情，此外肠易激综合症的病人也可能会表现出这种症状，这时候就需要用些药物比如可以服用一些曲美布汀，调节肠道功能。