对于长时间失眠病人的治疗可以选择药物治疗，比如说镇静安神类的药物；同时要配合心理咨询的治疗，睡眠的认知疗法等等。此外病人规律的生活，科学的睡眠也是不可缺少的。要定时的上下床，同时在睡前防止喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料；此外对于病人可以多听舒缓的音乐，睡前喝温热的牛奶等等，都可以有效的提高睡眠质量。