女性在来月经的时候是能吃牛肉的，因为牛肉是属于优质蛋白质，同时富含微量元素，食用牛肉可以为人体提供所需的营养，因此说经常使用牛肉是可以增加人体的免疫力以及抵抗力的。牛肉含有的铁元素是比较丰富的，对于月经期的女性来说是更加的有好处的，因为可以帮助女性纠正贫血，有补血的功效，因此在月经期间是可以适当的吃牛肉的，在月经期间不可以食用生冷、辛辣、刺激的食物，生冷的食物会加重痛经的症状，因此说要格外的注意。