喝水减肥法主要就是经过多喝水来控制体重的下降，正常主要就是早晨空腹的时候喝一杯水，起到促进消化，加速胃肠蠕动的作用，增加代谢废物排出体外。同时饭前喝水可以增加胃部的饱腹感，因此减少正餐的进食量。但是任何减肥的基础是饮食的控制和运动，在控制饮食，控制热量摄入的同时，大量饮水。因为饮水可以促进体内的新陈代谢，是可以起到辅助减肥作用的。但如果没有进行饮食的控制，仍然是高脂高糖高热量饮食，并且没有进行合适的运动，光靠喝水也是没办法进行减肥的。