腰椎不好，建议睡软硬适中的床垫，不提倡睡太软的床垫，比如弹簧床。同时也不主张睡太硬的床垫。因为太软的床垫或者是太硬的床垫对脊柱腰椎的生理曲度是没有达到支撑的作用的，尤其是太软的床垫对腰椎的生理曲度的支撑是没有办法维持其正常的生理曲度，而使腰椎的症状进一步的加重，不利于康复。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。