小孩儿便秘是很多见的问题，想要快速通便是不太现实的。但是可以经过调整小孩儿的饮食习惯来慢慢改善便秘。首先要增加饮食中的蔬菜和水果。膳食纤维的缺乏，可能是导致便秘的一个重要原因。第二要增加小孩儿饮食中脂肪的来源，脂肪可以润滑肠道，使肠道的蠕动力增加，还会影响小孩的生长发育。第三，要多喝酸奶，补充好的乳酸菌。