膝盖酸软无力，建议适当休息，如症状无改善，多考虑膝关节内部病变，建议到医院进行核磁共振检查，明确骨性结构变化，了解交叉韧带、内外侧副韧带有无损伤、水肿，半月板有无撕裂，完整了解膝关节内部结构、软组织情况，因此明确病变部位，制定进一步的治疗方案。症状轻微者，建议使用营养关节药物，如硫酸氨基葡萄糖；疼痛明显者可在关节腔内注射玻璃酸钠，增加关节间隙的润滑，因此达到治疗关节酸软的目的，同时防止长时间上下楼梯、防止负重。