首先在洗牙后的48小时之内不要喝含色素很高的食物，少吃过冷，过热的食物，三天之内不要进食过于辛辣，或过于酸冷的食物。洗牙后的一两个月内部分体质敏感的病人，可能表现出对冷，热，酸，甜刺激过敏的不适现象，这属于正常的个体反应，请勿过于忧虑。刚洗过牙的人应当尽量少吃能染色的食物，如酱油，饮料，葡萄酒，蓝莓等，同时要少吸烟。而一些质地比较坚硬的水果和蔬菜，比如，苹果，四季豆，胡萝卜和芹菜等，也会在咀嚼过程中洗刷牙齿，促进唾液分泌中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用，牛奶制品，尤其含钙高的牛奶也能美白牙齿。洗牙后请不要用力吸吮，或用手指去触摸牙龈，一周内不要用牙线，牙签，以避免表现出意外出血情况，此外也不能忽略日常的清洁，每天要认真刷牙，饭后认真漱口，保持良好的口腔卫生习惯。