高营养、高纤维素、高维生素的食物可以帮助调节内分泌失调。如柠檬、牛奶、鱼、南瓜、香蕉、红枣等，饮食要清淡、忌辛辣，也可以用当归和玫瑰来泡水喝。蜂产品也具有调节内分泌的作用，特别是蜂王浆及蜂蜜花粉比较适合于青年女性来调节内分泌失调。豆制品含有丰富的植物雌激素，如豆腐、豆皮、豆浆等都可以用于调节内分泌。内分泌失调的病人在饮食上可以多样化，荤素搭配均衡，但是需要注意少油、少盐、少腌制食品，多吃蔬菜和水果，更加有利于内分泌失调的恢复和调理。