如果长期大便稀，而且不成形，这个考虑有可能是慢性肠炎，也有可能是肠息肉，或者是克罗恩病或者是肠易激综合症。需要首先做个肠镜检查，排除一下肠道器质性病变，然后在饮食上要注意清淡饮食，不吃油腻的，不吃油炸食品以及烧烤食品，可以多吃一些清淡的饮食，容易消化的食物。此外不吃辣的刺激性比较强的食物，尽量不饮酒，或者是少饮酒。如果腹泻比较严重，也可以考虑口服益生菌来调节肠道的微环境，可以有制止腹泻的作用。