睡觉老是做梦原因还是挺多的，首先来讲有可能是一些心理情绪上面的问题造成的，比如病人有烦心的事情、遇到刺激、过度的生气、愤怒或者工作上有麻烦，到了晚上的时候会老是想着这件事，就容易表现出做梦的问题。一定要放下心中的思想包袱，轻装上阵。睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶，按摩一下头部或者泡一泡热水脚，这样有利于改善睡眠不好、老是做梦的问题。