腰间盘突出的疼痛可以经过以下几个方面进行缓解：第一就是平卧硬板床。在平卧时，腰间盘就不会承受身体的重力，因此减轻对间盘周围神经的压迫，而减轻疼痛。第二就是腰围子的外固定，腰围之子外固定之后，可以使周围肌肉的力量变强，因此增加腰椎的支撑力，而减轻腰间盘突出造成的疼痛。第三就是口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布以及氨酚待因片等，还可以进行硬膜外的神经阻滞，来缓解腰间盘突出而造成的疼痛。